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[图文]“走进瑜伽 拥抱健康”成人读书会
作者:
      2018年4月7日,一场主题为“走进瑜伽 拥抱健康”成人读书会在图书馆四楼电子阅览室内举办。由专业的瑜伽老师李菊花老师给大家分享瑜伽书籍《一个瑜伽行者的自传》,作者(印)尤迦南达。
      “悟人生之道,境界的豁达,随意;悟生活之道,心的平和,宁静; 身体的年轻,平衡,美好。”老师以“宁静、放下与平衡”三个词开始分享,从伽瑜、健康到生活态度,三个方面融会贯通,由身到心。继而,李老师根据现在上班族普遍存在肩颈问题,则重点讲解了“练习瑜伽的真的要点及心态”,并现场给大家教授了一套专门针对肩颈问题的瑜伽。大家现场跟着李老师放松身心的投入到练习中,练习完毕后,大家纷纷感受到了肩颈的放松与舒适,并感叹到宁静、放下的力量! 最后,老师针对大家平日生活中一些不良的站姿、坐姿等注意事项进行了详细的讲解,并对现场的听众进行肢体动作纠错,大家纷纷上前咨询并请老师指导。
      健康是革命的本钱,没有健康其它一切都为零。在这个忙碌的时代,人们首先要关注的是自己人的健康。瑜伽是天然、绿色保持健康的一种方式,深受广大朋友们的喜爱。李老师以讲解瑜伽的精髓和实际操作演式方式表达了本场读书会的主题思想,赢得了阵阵感激的掌声。现场的参与者纷纷感叹:伽瑜可以让人拥抱健康的同时,还可以如此的优雅,为此想深入的学习瑜伽。



来源:
阅读:192
日期:2018-4-11

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