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[图文]文化学堂——你希望你是谁 从自我管理到自爱成长
作者:文:王春芹 图:陈鸥

8月15下午,著名心性治疗师作家,静、观、自然工作坊主持人,观音定心法创办人,注册临床催眠治疗师,中国新浪网及杨澜《天下女人》网志特约专家主持及专栏作家素黑做客第二十六期长安文化学堂,主讲《你希望你是谁从自我管理到自爱成长》。

拥有太多而烦恼

素黑说:“在做个案的时候,我发现很多客人的问题是:越富有,忧郁症越重。我有一个来自美国的读者经常写信给我说他非常富有但是非常痛苦。他的财富可能跟比尔·盖茨富相当或者更加富有。因为他拥有太多了,可是他缺少爱,其实贫穷的人没什么很大的忧郁症,像灾区的人们,他们只要有饭吃、有干净的水喝,有地方住就已经很满足了。因为求生是他们的生命之重。很多时候,我们烦恼,是因为我们拥有太多,选择太多,我们在选择里面烦死了。”

是拿(take)还是给(give)

在谈及为什么爱自己?素黑说:“我在博客里精心设置了一个心灵治疗的表格,在表格的最后一个问题是:“你爱你自己吗?”很多人会回答:不知道或者不愿意。为什么他们会填“不知道,不愿意呢?如果你连自己都不爱,叫人如何去帮助你?爱自己是不容易的,懒惰的人是不会爱自己,因为爱自己需要去承担责任。不知道或者不愿意爱自己的背后是自己不懂自己,不想长大,只想依赖别人。很多人总是在抱怨、要求为什么不爱我、体贴我?其实问题的背后是你可以给我什么?我们总是希望拿(take)而不是给(give),爱是需要付出的,你没什么给人,为什么没有?因为你不会管理,工作上总是乱七八糟的,如果你想改变,条件就是:准备付出(Ready To Give)。”

自爱的三个条件

从自我管理到自爱成长,素黑认为需要做到三点:管理好自己的作息。管理好自己的能量,管理好情绪。素黑说:“在做治疗时,我发现那些瞧不起作息时间的人,百分之九十九有睡眠问题和便秘。很多人看不起作息,可是当你60岁时,做身体检查才发现自己肝不行、肠胃不行。所以,好好爱自己的第一个条件是管理好你的作息。”“管理好自己的能力,现在很多孩子都有熊猫眼,因为家长不会安排好作息时间,安排太多的补习班给孩子了,没有好好的管理孩子的能量。这样的孩子能有好的未来吗?”素黑说:“不要小看小事,做好小事才能做大事。一个自以为是、目中无人的人,是一个喜欢利用别人,剥削别人和侵略别人。因此,任何都要多问自己想做什么?能做什么?能做好什么?

 

 

 

 

 

 



来源:
阅读:2108
日期:2010-8-17

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